1706月 · 周三
城市滨江夜跑 · 8 公里
余 12 位
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同城免费约跑场次
每周固定开跑的城市夜跑、周末长距离与新手陪跑场次都在这里，集合点、距离、配速区间与领跑员安排全部公开，报名不收费。
- 公开集合点
- 配速分组带队
- 领跑员随队收队
- 报名零费用
约跑场次类型筛选
路线实探
本月热门夜跑路线
三条路线均有领跑员提前勘察，路灯覆盖与路口情况已记录。
滨江夜跑环线
8.2 公里 · 全程铺装路面 · 夜间照明良好，折返点设饮水台。
湖岸长距离环线
18 公里 · 缓坡少 · 9 公里处设补水点，适合周末拉练。
青山山径缓坡线
12 公里 · 爬升 320 米 · 土石混合路面，需自备补给。
集合到开跑
跑前准备清单与首次参加须知
出发前十分钟完成签到，装备与补给按清单自查一遍。
- ✓穿着与跑鞋透气速干衣裤，鞋底防滑；夜跑场次建议浅色上装。
- ✓提前十分钟签到领跑员按签到名单确认人数，出发后不再等人。
- ✓自备饮水与盐丸10 公里以上场次建议随身携带 500 毫升以上饮水。
- ✓跟做集体热身开跑前 8 分钟动态拉伸，避免起跑阶段拉伤。
- ✓登记紧急联系人报名时填写一位联系人，便于突发情况及时通知。
动态更新
约跑资讯与场次公告
路线调整、场次增开与跑团活动都会在这里发布。
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报名前确认
同城免费约跑常见问题
关于费用、名额、配速与天气的四个高频问题。
同城约跑真的不收费吗
所有公开场次报名都不收费，也没有装备搭售。场次由领跑员志愿带队，路线与集合点为公开信息，个人往返交通与补给自备。
名额满了还能到场吗
显示已满的场次以签到顺序为准，可以先报名下一场，或选择同一天其他配速区间。户外长距离与越野场次出于安全考虑会严格控制人数。
配速跟不上会被落下吗
每场都有收队领跑员压尾，起跑时按配速分区集合。中途感觉吃力可以随时降档或退到场边，领跑员会确认你的状态再继续带队。
下雨或临时有事怎么办
出发前两小时查看场次公告，遇雷雨会顺延或取消，不产生任何费用。临时无法到场无需请假，名额会释放给现场签到跑友。
挑一场配速合适的免费约跑，今晚就出发
留下城市与常跑配速，领跑员会在场次开始前一天确认集合信息，到场签到即可加入队伍。